Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Lutfi N

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur, Manfaat minum air putih setelah bangun tidur pagi khasiat mium air putih hangat, Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, minum air putih di malam hari, diet menggunakan air putih
Pastikan konsumsi air putih buah hati Anda cukup, untuk menghindari dehidrasi - diminimalis.com

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur merupakan kelanjutan artikel sebelumnya tentang manfaat minum air putih sebelum tidur.

Kali ini Tim Narmadi akan mengulas untuk Anda tentang manfaat minum air putih setelah bangun tidur. Sebagaimana yang kita ketahui, air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Untuk mencukupi kebutuhan cairan harian, setidaknya kita perlu meminum 8 gelas air putih setiap hari. Namun caranya tidak sekaligus langsung minum.

Perlu ada pembagian waktu yang merata dalam satu hari. Yaitu dimulai dari setelah bangun tidur hingga menjelang tidur kembali.

Inilah 3 Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur, Manfaat minum air putih setelah bangun tidur pagi khasiat mium air putih hangat, Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, minum air putih di malam hari, diet menggunakan air putih
manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Bila sebelum tidur Anda sudah minum air putih, mengapa setelah bangun tetap dianjurkan untuk minum air putih juga? Berikut alasannya.

1. Air putih baik diminimum dalam kondisi perut kosong.

Saat bangun tidur merupakan kondisi dimana perut kita kosong karena tidak ada makanan yang masuk saat kita tidur. Dan minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Karena setiap kita tidur di atas 2 jam, tubuh akan membutuhkan kalori yang tidak sedikit, dan ini akan menyebabkan dehidrasi. 

Dengan menerapkan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur, hal ini akan menurunkan risiko dehidrasi. Karena tubuh yang dibiarkan mengalami dehidrasi, lambat laun akan mengalami gangguan fungsi ginjal dan gangguan pada jantung.

2. Mencegah Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Karena lambung akan tetap menghasilkan asam, meskipun tidak ada makanan atau minuman yang mengisinya.

Asam lambung yang tinggi ini dapat membuat perut Anda mulas bahkan perih.Hal yang dapat meredam semua gejala tersebut adalah makanan atau minuman yang masuk ke dalam lambung. Tapi langsung makan makanan yang berat setelah bangun tidur juga tidak baik.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk minum segelas air putih untuk membantu mengatasi asam lambung yang terlalu tinggi tersebut. Karena saat Anda minum air putih dalam keadaan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.

3. Mempermudah proses detox dalam tubuh

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, minum air putih di malam hari, diet menggunakan air putih
air putih baik diminum saat perut kosong

Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat. 

Untuk mendapatkan manfaat minum air putih setelah bangun tidur tersebut, minumlah sedikitnya empat gelas secara bertahap. Akan lebih baik lagi bila air yang diminimum dalam kondisi hangat.

Jika Anda tidak bisa minum empat gelas air sekaligus, maka Anda bisa memberinya jeda. Setelah itu, usahakan jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya. Dan setiap Anda hendak makan, sebaiknya Anda minum segelas air putih dahulu 30 menit sebelumnya.

Demikian ulasan kami tentang manfaat minum air putih setalah bangun tidur bagi kesehatan Anda. Semoga dengan membiasakan hal ini, kesehatan Anda dan keluarga dapat terjaga dan selalu fresh sepanjang hari.(ls), Editor: UN.

Popular Post

Membuat Rumah dari Kertas Lipat

Kerajinan Tangan

5 Ide Membuat Rumah dari Kertas Lipat untuk Tugas Sekolah

Membuat rumah dari kertas lipat merupakan salah satu kreasi yang biasasnya digunakan oleh para guru untuk memberikan tugas kepada anak ...

Program TV Edukatif, program tv anak, acara tv yang mendidik anak, acara tv yang tidak mendidik 2017, acara tv yg mendidik berkualitas baik, program tv yang menarik, acara tv terbaik, nama program tv yang menarik, acara tv tidak bermutu

Artikel

7 Program TV Edukatif yang Baik untuk Anak

Mengetahui program tv edukatif sangat bermanfaat untuk membantu tumbuh kembang anak. Makin banyaknya stasiun televisi serta program-program yang ada di ...

desain rumah arab saudi, desain rumah arab minimalis, desain rumah timur tengah, desain rumah gaya arab, rumah ala arab saudi, rumah orang arab saudi, model rumah arabian, rumah gaya turki, desain rumah gaya maroko, motif arab, arabic pattern vector, arabic vector design, arabic motif vector, islamic pattern vector ai, arabic border design vector free download, arabic background, arabic pattern png, islamic background vector free download

Interior

7 Ciri Desain Rumah Arab Saudi yang Megah dan Mewah

Salah satu kota yang sangat mendunia karena kecantikannya adalah Arab Saudi. Sebagai tempat yang dikenal banyak orang di seluruh dunia, ...

Peralatan Wajib untuk Membuat Kue Kering, alat membuat kue dan fungsinya, peralatan membuat kue untuk pemula, peralatan membuat kue kering, daftar harga peralatan kue, alat untuk membuat kue nastar, peralatan usaha kue, cetakan kue kering, alat dan bahan untuk membuat kue bolu

Artikel

10 Peralatan Wajib untuk Membuat Kue Kering

Saat bulan puasa tiba, banyak ibu-ibu yang disibukkan membuat kue kering untuk disajikan pada saat Lebaran seperti kue putri salju, ...

Biaya Pembuatan Rumah Kayu

Harga

Estimasi Biaya Pembuatan Rumah Kayu Sederhana

Estimasi biaya pembuatan rumah kayu sederhana yang sangat membantu Anda dalam membuat perencanaan anggaran pembuatan rumah yang sangat berguna untu Anda.

pelapis kayu, pelapis kayu hpl, pelapis kayu olympic

Artikel

Pelapis Kayu Anti Api untuk Melindungi Rumah dari Kebakaran

Pelapis kayu tahan api merupakan bahan konstruksi yang penting untuk rumah minimalis modern. Hal ini tentu menjadi solusi karena kayu ...

Tinggalkan komentar